15 декабря - День профилактики травматизма

Несмотря на то, что зимы в последние годы не отличаются особой суровостью, остается высокой вероятность получения травм в этот период. Сильный холодный ветер в слякотную погоду, резкое похолодание после оттепели могут способствовать образованию ледяной корки на дорогах и тротуарах. Особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках. Для людей пожилого возраста и женщин после 40 лет характерны оскольчатые переломы, связанные с повышенной ломкостью костей, вызванной недостатком кальция – остеопорозом. Зачастую вывихам и переломам сопутствуют черепно-мозговые травмы.

В зимний период, чтобы снизить вероятность падения нужно соблюдать некоторые правила:

внимательно смотреть под ноги;
ступать не широко, шагать медленно;
наступать на всю подошву;
по возможности обходить скользкие места;
прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря;
лучше пользоваться обувью с рифленой подошвой;
девушкам на время гололеда стоит забыть о высоких, тонких каблуках.

Если падение неизбежно, специалисты дают рекомендации, как упасть с наименьшими потерями:

Падая, попытайтесь сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед; постарайтесь присесть – уменьшится высота падения;
В момент падения нужно напрячь мышцы – отделаетесь ушибом;
Безопасней всего падать на бок;
Падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть; ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки;
При падении на спину прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире;
Если вы падаете со скользкой лестницы, постарайтесь прикрыть лицо и голову руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая конечности. Это увеличит количество переломов.

При получении травмы обращение к врачу травматологу или «скорую помощь» является обязательным.